La présence attentive est une technique laïque de méditation de pleine présence

De nombreuses études scientifiques montrent depuis plus de 30 ans, les bienfaits sur la santé, le corps et le cerveau. En outre, différents programmes pédagogiques existent depuis des années dans différents pays pour soutenir les apprentissages et contribuer à l'éducation émotionnelle et sociale.

 

Je peux vous accompagner en individuel ou en groupe et construire selon vos besoins un programme Présence Attentive  autour de 4 thèmes :

  • Renforcer la conscience du corps et du souffle

  • Développer l’ancrage, l'équilibre et la vitalité

  • Mieux identifier les effets du stress, des émotions et savoir y faire face

  • Développer la qualité du rapport à soi, aux autres et avec notre environnement.

"Respirer est un acte naturel qui ne nécessite aucun effort mais c'est en même temps un phénomène extraordinaire, l'acte de vie par excellence ... Méditer est du même ordre."  MIDAL Fabrice, Foutez-vous la paix et commencez à vivre, édition Flammarion, 2017.