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Le mieux-être s'apprend

 

Equilibre émotionnel

Santé

Equilibre corps esprit

Mieux être au travail

Activité physique

Mieux être dans les apprentissages

  Quels sont vos besoins ?

  • Apprendre à mieux vivre avec le stress et les émotions,

  • Mieux dormir, apprendre à récupérer efficacement,

  • Mieux vivre avec des douleurs chroniques, des difficultés digestives,

  • Faire face à un diagnostic médical, à des symptômes fibromyalgiques,

  • Préparer un examen, un entretien, un concours,

  • Mieux vivre avec des acouphènes, un mal être,

  • Faire face à des conflits, des peurs, un comportement que vous souhaitez changer,

  • Mieux se concentrer, entretenir la mémoire,

  • Accompagner une activité artistique ou sportive,

  • Accompagner une psychothérapie,

  • Investir sur soi et apprendre à mettre au clair ses priorités...

La pratique de la sophrologie est une façon d'améliorer sa qualité de vie.

La sophrologie propose des méthodes et techniques pour se relier à son corps, mieux se connaitre et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes.

 

Elle combine des pratiques de respiration, des exercices corporels doux, de la relaxation et de l'activation mentale ou corporelle. Les pratiques se font en position assise ou debout toutefois la position allongée est utilisée si besoin (grossesse, douleurs...).

 

Selon les besoins recherchés, les techniques sont porteuses de sensations de vitalité et d’énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.

Chemin sauvage

Elle est créée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, à partir de différentes inspirations : la philosophie avec la phénoménologie et la psychologie du coté occidental, le yoga et le zen japonais du coté oriental. Il a mis progressivement au point une méthode autour de 12 niveaux et des évolutions intégrant les connaissances actuelles en neurosciences et psychologie.

  Mon parcours :​

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J’ai découvert la sophrologie il y a presque 30 ans lors d’un changement professionnel et d’un besoin de mieux vivre avec le stress. Je travaillais en entreprise et je suis devenue enseignante par envie de transmettre et goût du contact humain. 

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Les rencontres, mon goût pour la pédagogie, l’humain et la nature ainsi que des difficultés de santé m’ont amenées à approfondir de plus en plus la sophrologie et à me spécialiser en sophrologie caycédienne et à différentes techniques psychocorporelles et d'accompagnement.

 

Depuis, je continue à me faire superviser dans ma pratique et à compléter mes compétences tant en sophrologie qu’au niveau de la relation d’aide : méditation de pleine conscience, yoga, qi gong, méthode Feldenkrais, expression corporelle et dansée, communication non violente, EFT et techniques de libérations des émotions avec des protocoles issus de la médecine traditionnelle chinoise, art et danse thérapie.

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je suis en cours de formation Coach professionnel à Espace transition Tours pour accompagner l’autre à trouver des réponses en lien avec sa singularité et son potentiel.

  Formations certifiantes et complémentaires

  • Diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris 15ème sous la direction du Dr Chéné, formation reconnue RNCP répertoire national des certifications professionnelles,

  • Diplômée de l'Académie de Sophrologie Caycédienne, Sofrocay par Dr A. Caycedo et Dr N. Caycedo,

  • Mieux-être et sophrologie  avec Dr N. Caycedo,

  • Douleurs, cancer avec Monique Pons,

  • Acouphènes avec Patricia Grévin,

  • Accompagnement au deuil avec Patricia Ferrante,

  • Pédagogie Sophrologie Ludique avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez,

  • Relation d'aide et EFT, libération des émotions par Marion Blique, IFPEC,

  • Formée à des programmes de méditation de pleine présence laïque,

  • Certifiée de l’Education Nationale à l’enseignement de l’économie gestion puis CAPES documentation et éducation aux médias pendant plus de 20 ans avec une formation et expérience dans l'audit, l'expertise comptable et les ressources humaines.

  Un accompagnement garant de la confidentialité vis-à-vis des personnes prises en charge et en lien avec un réseau de professionnel

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