Le mieux-être s'apprend

La sophrologie combine des pratiques de respiration, des mouvements, de la méditation et de la visualisation notamment.

La pratique de la sophrologie est une façon d'améliorer sa qualité de vie.

Elle est créée dans les années 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Il a mis progressivement au point une méthode autour de 12 niveaux et des évolutions intégrant les connaissances actuelles en neurosciences et psychologie.

Quels sont vos besoins ?

Mieux dormir, mieux récupérer,
Mieux vivre avec des douleurs chroniques, des acouphènes, une maladie, des symptômes fibromyalgiques...
Préparer un examen,
Prendre du temps pour soi...

Mon parcours :

J’ai découvert la sophrologie il y a presque 30 ans lors d’un changement professionnel et d’un besoin de mieux vivre avec le stress. Je travaillais en entreprise et je suis devenue enseignante par envie de transmettre et goût du contact humain.

Les rencontres, mon goût pour la pédagogie, l’humain et la nature ainsi que des difficultés de santé m’ont amenées à approfondir de plus en plus la sophrologie et à me spécialiser en sophrologie caycédienne et à différentes techniques psychocorporelles et d'accompagnement.

Depuis, je continue à me faire superviser dans ma pratique et à compléter mes compétences tant en sophrologie qu’au niveau de la relation d’aide : méditation de pleine conscience, yoga, qi gong, méthode Feldenkrais, expression corporelle et dansée, communication non violente, EFT et techniques de libérations des émotions avec des protocoles issus de la médecine traditionnelle chinoise, art et danse thérapie.

Formations certifiantes et complémentaires

Diplômée de l’Académie de Sophrologie de Paris 15ème sous la direction du Dr Chéné, formation reconnue RNCP répertoire national des certifications professionnelles,
Diplômée de l'Académie de Sophrologie Caycédienne, Sofrocay par Dr A. Caycedo et Dr N. Caycedo,
Mieux-être et sophrologie avec Dr N. Caycedo,
Douleurs, cancer avec Monique Pons,
Acouphènes avec Patricia Grévin,
Accompagnement au deuil avec Patricia Ferrante,
Pédagogie Sophrologie Ludique avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez,
Relation d'aide et EFT, libération des émotions par Marion Blique, IFPEC,
Formée à des programmes de méditation de pleine présence laïque, au coaching professionnel avec Espace transition à Tours, à 1 année d'expression sensitive avec Dominique Hautreux,
Certifiée de l’Education Nationale à l’enseignement de l’économie gestion puis CAPES documentation et éducation aux médias pendant plus de 20 ans avec une formation et expérience dans l'audit, l'expertise comptable et les ressources humaines.

Un accompagnement garant de la confidentialité vis-à-vis des personnes prises en charge et en lien avec un réseau de professionnel

Membre du réseau international des sophrologues caycédiens https://sofrocay.com/ ,
Adhérente au Syndicat Français de la sophrologie caycédienne et signataire du code déontologique. https://www.sfscay.fr/code-deontologie-syndicat-sophrologie